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Palavras-chave: Hidratação. Futebol. Ingestão hídrica.
Key words: Dehydration. Water intake. Soccer.
RESUMO
Introdução: Este artigo tem como objetivo abordar as consequências da desidratação em atletas de futebol profissional e suas possíveis implicações na redução do desempenho físico. O futebol é um esporte de longa duração e não apresenta pausas regulares para hidratação. O presente estudo trata-se de uma pesquisa de revisão sistemática que visa discutir recomendações e estratégias para hidratação dos atletas, durante uma partida de futebol. Esse tipo de exercício promove perda hídrica através do aumento da taxa de sudorese dos atletas. Entretanto, a reposição dos estoques hídricos e eletrolíticos está limitada à duração do exercício. Vários estudos têm pesquisado a influência da hidratação e reposição de eletrólitos pré, durante e pós-exercício de alta intensidade, assim como sua associação com outros suplementos nutricionais buscando otimizar o desempenho esportivo. Este artigo teve como objetivo realizar uma revisão de literatura sobre as recomendações e os efeitos da hidratação em atletas de futebol profissional.
ABSTRATC
Introduction: This article aims to address the consequences of dehydration in professional soccer players and their possible implications in reducing the physical performance. Football is a sport long term and has no regular breaks for hydration. This study deals with a systematic review of research that aims to discuss recommendations and strategies for hydration of athletes during a football match. This type of exercise promotes water loss through increased sweat rate of athletes. However, the replacement of water and electrolyte stocks is limited to the duration of the exercise. Several studies have investigated the influence of hydration and electrolyte replacement pre, during and post-high-intensity exercise, as well as its association with other nutritional supplements in order to optimize sports performance. This article aims to conduct a literature review on the recommendations and the effects of hydration in professional soccer players.