Physiological anorexigenics: who are and how stimulate release of them

Palavras-chave: Fome, saciedade, insulina, leptina, noradrenalina, serotonina.

Key words: Hunger, satiety, insulin, leptin, norepinephrine, serotonin.

Resumo
Variadas estratégias são utilizadas para perda do excesso de gordura corporal. Dieta, exercício físico e fármacos são utilizados isoladamente ou em combinação. Basicamente, qualquer que seja a estratégia, exigindo pouco ou muito esforço e disciplina, deve induzir um balanço energético negativo. Sem dúvida, a estratégia mais utilizada é a restrição alimentar voluntária ou com o suporte de anorexígenos farmacológicos. O que poucos sabem é que existem anorexígenos fisiológicos, ou seja, produzidos pelo próprio corpo, justamente para regular a atividade de neurônios hipotalâmicos controladores da fome e saciedade. Moléculas como insulina, leptina, CCK, GLP-1, peptídeo YY, CRH, noradrenalina, serotonina e glicose estão entre os anorexígenos mais ativos em situações como estado alimentado e estresse. Os estímulos para secreção destes anorexígenos dependem apenas de ajustes na dieta, nos horários das refeições e da prática de exercícios físicos em horários estratégicos.

Abstract
Several strategies are used by subjects engaged to reduce your body fat excess. Diet, physical exercise and pharmacological agents are used single our in combination. Basically, any strategy, with low our high effort and discipline, must induce a negative energy balance. Undoubtedly, voluntary our pharmacological-induced food restriction is the most used strategy. By other hand, the existence of physiological anorexigenics, made by our own body and that control hunger and satiety in hypothalamic neurons, is know by few subjects. Molecules like insulin, leptin, CCK, GLP-1, peptide YY, CRH, norepinephrine, serotonin and glucose are active anorexigenics during feed state and stress. By the adjusts on diet, as meal time, and practice of physical exercise in selective times, it is possible stimulate the secretion of this anorexigenics and to control the hunger.