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Dicas para o tempo seco melhoram condições de saúde da população

1) Sem previsão de chuva nos próximos dias, o ar seco promete aumentar ainda mais os problemas de saúde na população?
A baixa umidade do ar e a poluição dos grandes centros contribuem para o surgimento de doenças como rinite, amigdalite, faringite, laringite, sinusite e conjuntivite. O ar que respiramos tem uma relação constante com o nosso organismo, tanto na entrada de oxigênio no sangue através dos pulmões, como na saída do gás carbônico. Além disso, a umidade da pele e das mucosas - como os olhos, boca e nariz - é mantida por líquidos produzidos pelo organismo como lágrima, saliva e outros.
 
2) O que desencadeia a umidade relativa do ar está muito baixa?
Quando a umidade relativa do ar está muito baixa, a tendência é que esse mesmo ar retire líquido da pele e das mucosas, causando ressecamento dessas estruturas, que podem ficar irritadas. O ar seco não consegue dissipar as partículas poluentes nele contidas, agravando ainda mais a situação de irritação dos tecidos e dificultando as trocas gasosas (oxigênio e gás carbônico).Para quem sofre de rinite alérgica ou asma, a situação ainda é mais preocupante e os cuidados devem ser maiores. O mesmo vale para crianças, que não têm o sistema imunológico completamente formado, e para os idosos.

3) Quais são as suas orientações para evitar os problemas causados pela baixa umidade do ar?
- Manter o organismo bem hidratado com água, sucos, água de coco e isotônicos. Os líquidos devem ser ingeridos com frequência. Pessoas hipertensas e cardiopatas devem ter cuidado com ingestão excessiva de líquidos.
- Ambientes fechados devem ser mantidos com boa umidade através de recipientes com água.
- Evitar exercícios em excesso, principalmente entre 10 da manhã e 3 da tarde.
- Usar roupas leves para evitar transpiração.
- Evitar aglomerações e locais fechados e lavar muito bem as mãos com sabão e água corrente ou usar álcool em gel para prevenir o contágio da conjuntivite.
- Não se automedicar.
- Pessoas alérgicas e asmáticas, por exemplo, devem procurar o seu médico.

Autor

Dr. Alfredo Salim Helito Clínico Geral do Hospital Sírio-Libanês

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