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A Influência da Vitamina A na Prevenção do Envelhecimento Cutâneo

The Influence of Vitamin A in the Prevention of Aging Skin

Palavras-chave: envelhecimento; pele; radicais livres; vitamina A

Keywords: aging; skin; free radicals; vitamin A.

Resumo

Com o avançar da idade o organismo sofre diversas alterações cumulativas e retardar esse processo de envelhecimento é uma constante preocupação, atualmente.
Várias teorias explicam o processo de envelhecimento, das quais se evidencia a teoria dos radicais livres.
Esse trabalho constitui uma revisão bibliográfica e objetiva verificar a ação da vitamina A e sua influência na prevenção do envelhecimento cutâneo.
A associação entre vitaminas e a saúde é bastante conhecida, e estudos demonstram fortes evidências de que as vitaminas assumem importantes funções na proteção, correção e renovação da pele. Os antioxidantes contribuem para retardar o envelhecimento, pois combatem o excesso de radicais livres.
Portanto, uma alimentação rica em antioxidantes, como a vitamina A, tem grande importância na prevenção do envelhecimento cutâneo. Evitar a exposição excessiva ao sol também faz parte dos cuidados com a pele, assim como uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos moderados são comprovadamente benéficos.

Abstract

With the advance of age the body suffers several incremental changes and delay the process of aging is a constant concern, currently.
Several theories explain the aging process, of which the theory of free radicals.
This work is a review of the literature and aims at verifying the action of vitamin A and its influence on the prevention of skin aging.
The association between vitamins and health is well known, and studies show strong evidence that vitamins play important roles in protection, correction and skin renewal. The antioxidants contribute to retard aging, because fighting the excess of free radicals.
Therefore, a diet rich in antioxidants, such as vitamin A, has great importance in the prevention of skin aging. Avoid excessive exposure to the sun is also part of skin care, as well as a balanced diet and the practice of moderate exercise are proven beneficial.

Recebido  30/4/2014 aprovado 10/7/2014

Autores

Dra. Daniele Serra Fontes Nutricionista, Pós Graduanda em Nutrição Clínica e Estética pelo Instituto de Pesquisas em Gestão e Saúde, Rio de Janeiro.
Profa. Msc. Eda Maria Arruda Scur Nutricionista graduada pela FIES, Especialização em Metodologia do Ensino Superior (IBPEX) e Fisiologia Humana (UFPR), Mestrado m Engenharia de Produção (UFSC), Sócia proprietária da Empresa ASKN e idealizadora dos softwares AskN- Clinical e AskN – Support, Atendimento clínico: AvaNutrition - Avaliação Nutricional Avançada.

Os autores estão em ordem alfabética

Este artigo eletrônico é um resumo. O artigo eletrônico em sua íntegra pode ser encontrado na revista Nutrição em Pauta, edição eletrônica de Jul/2014