172 artigos encontrados em Nutrição e Esporte

Creatina e Exercício: Função e Aspectos da Suplementação

Nestes últimos anos a creatina se estabeleceu como o mais popular suplemento nutricional, sendo utilizado por atletas em geral e, especialmente, por freqüentadores de academias. A fama que a creatina adquiriu faz até pensar que os esteróides anabólicos androgênicos foram deixados um pouco de lado. A creatina pode ser classificada como uma fonte potencial de energia e à ela são atribuídos o aumento da potência e massa muscular, efeitos muito desejados para determinados tipos de esportes, tais como futebol, voleibol e fisiculturismo, por exemplo.

Neste artigo é discutida a sintese, função, excreção e efeitos da suplementação da Creatina.

Autor

Dr. Jair Rodrigues Garcia Júnior Licenciado em Educação Física, Fac. Ciências - UNESP Mestrado em Ciências Nutricionais, Fac. Ciências Farmacêuticas - UNESP Doutorado em Fisiologia Humana, Inst. Ciências Biomédicas - USP

Os autores estão em ordem alfabética

Este artigo é um resumo. O artigo em sua íntegra pode ser encontrado na revista Nutrição em Pauta, edição Mar/Abr/2000